এক মাসের মধ্যে কিভাবে নিজেকে আরও উন্নত করতে পারবেন ?

এক মাসের মধ্যে কিভাবে নিজেকে আরও উন্নত করতে পারবেন ?

– Facebook, WhatsApp, বা Instagram বার বার Scrolling করবেন না। এগুলো ব্যবহারের জন্য কিছুটা সময় আলাদা করে রাখুন এবং খুব বেশী দরকার না হলে এগুলো ব্যবহার করবেন না।

– অপ্রয়োজনীয় YouTube ভিডিও গুলি এড়িয়ে চলুন। আমরা জানি যে এই ভিডিও গুলো খুব ছোট ও বিনোদনমূলক, কিন্তু তবুও এগুলো আপনার যথেষ্ট সময় অপচয় করে।

– প্রতিদিন বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। যদি কিছু নাও হয় তবে কমপক্ষে আপনার Vocabulary এক মাসে অনেক উন্নত হবে।

– চেষ্টা করুন Lift এ চলাচল এড়িয়ে চলতে। সিঁড়ি দিয়ে উঠা নামার অভ্যাস করুন। নিয়মিত Exercise করুন।

– বেশি করে পানি পান করুন। Fast Food এড়িয়ে চলুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

– খাওয়ার সময় কেবল খাবার খান ও টিভি দেখার সময় কেবল টিভি দেখুন। Multitask করবেন না।

– এমন কিছু করুন যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করবে না। আপনার বাবাকে তার ব্যবসায় অথবা কাজএ সহায়তা করুন বা আপনার বন্ধুকে কোন Project এ সাহায্য করুন।

– মানুষের জন্য কিছু করার জন্য আলাদা কিছু সময় বের করে রেখে দিন।

– আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করুন। আপনি যদি আপনার জীবন ও Career গড়তে গিয়ে ভুল পথে চলে যান তবে আপনার বন্ধুরাই আপনাকে সঠিক পথে ফিরিয়ে নিয়ে আসবে।

– পরিবারের সাথে কথা বলা ও পরিবারকে সময় দেবার ব্যাপারে কখনই অবহেলা করবেন না।

– ব্যস্ততার মাঝেও মাত্র ১০ মিনিটের জন্য একটু শান্ত হয়ে বসুন। চোখ বন্ধ করুন এবং মনকে Relax করতে দিন।

– প্রতিদিন Target রাখুন নতুন কিছু শিখতে। দিন শেষে আপনার ফোনের Note Padটি খুলুন এবং আপনি যা শিখলেন তা লিখে রাখুন। এটি আপনাকে শান্তির সাথে ঘুমাতে সাহায্য করবে।

– আপনার কাজ করার টেবিলটি যুদ্ধক্ষেত্রের মতো এলোমেলো মনে হলেও সমস্যা নেই, যতক্ষণ না পর্যন্ত আপনি জানেন যে আপনার দরকারী জিনিস গুলো টেবিলের কোথায় কোথায় আছে।

– যদি প্রয়োজন হয় তাহলে, নিজে নিজে বাসায় রান্না করা শিখুন। বাহিরে খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন। আপনি যদি আপনার পছন্দের Restaurant এর রান্নাঘরে প্রবেশ করতেন এবং তারা কীভাবে রান্না করে তা দেখতে পেতেন তবে আপনি আর কখনই সেখানে পুনরায় খেতে যেতেন না।

– একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবন তৈরির জন্য আপনার ধর্মীয় বিবেচনা করে আপনার সময়োচিত প্রার্থনা করা প্রয়োজন, যা আপনাকে নিয়মানুবর্তিত রাখবে

– দিনের শেষে ১০ মিনিটের জন্য কথা বলা সারা দিন ধরে Chatting করার চেয়ে ভাল।

Reference: Jackson Diaz, Amateur Photographer & Former Works at Freelancing

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *